sana-y-amate

Hola, hoy os quiero hablar sobre uno de los motivos que hace que tantas  personas padezcan de ansiedad. Pero antes debemos saber que la ansiedad no es mala en según qué terminos.... pues se trata de una respuesta natural y saludable del cuerpo, y es necesaria en ciertos momentos en los que detectamos un peligro o amenaza. Entonces nuestro cuerpo despliega todo su arsenal para reaccionar y huir o luchar... El problema viene cuando detectamos ese peligro incluso cuando no lo hay verdaderamente, pero nuestro cuerpo reacciona de la misma forma ante cualquier situación cotidiana;  entonces se convierte en un trastorno de la ansiedad generalizada, afectando la vida de la persona a nivel físico, mental y psico-emocional. Hoy en día hay millones de personas en el mundo que padecen ansiedad, ¿quién no ha tenido ansiedad en algún momento en su vida? Normalmente, este tipo de ansiedad que casi todos hemos experimentado en algún momento puntual, tiene que ver con los ritmos tan frenéticos que nos